高性价比人生指南
12 篇文章
- 家里的难事：老人、后事、打击和残疾《高性价比人生指南》第 17、25、29、33 节的精读笔记：趁老人清醒办意定监护和遗嘱，拦住「投资养老」「以房养老」，长期护理保险、压疮和白内障；人走以后的报警、死亡证明、尸检时限、殡葬收费和该取回的钱；重大打击后头几周谁来盯着、哀伤什么时候该挂号；残疾之后去残联把待遇问全，以及照护者自己的身体。
- 从怀孕到孩子十八岁《高性价比人生指南》第 18、20、27、30、31、32 节和长文《孩子出生前后要办的事》的精读笔记：育儿补贴、产假和孕期权益，叶酸、免费产检和「立刻去医院」清单，出院前后要办的证，新生儿安全睡眠、疫苗、冲奶粉和发热，上学后的欺凌、近视、屏幕和打骂，以及十八岁前后的几条路。
- 恋爱、结婚和房子《高性价比人生指南》第 10、15 节和长文《结婚划不划算》的精读笔记：把「结婚划不划算」拆成钱、时间、健康、法律和关系质量五笔账；婚后财产默认规则、父母出资、配偶借债、领证婚检和离婚程序；租房押金、中介代收、买卖不破租赁和二手房资金监管。
- 创业与做网站/平台要办的手续《高性价比人生指南》第 12、26 节和长文《做平台要办哪些证》的精读笔记：怎么不把家底赔进创业里，个人担保、主体选择、零申报、发票、定金和用人；做网站和平台时的备案、许可证、资金结算、内容管理、实名、数据出境和选服务器，外加个人信息和生成式 AI 的两条。
- 打工人篇：程序员红线、账号与信息安全、在职离职和工伤《高性价比人生指南》第 11、14、19 节和长文《被裁了之后先做什么》的精读笔记：脚本、爬虫、外包和离职时的刑事红线，副业代码归谁，一晚上能做完的账号加固，加班费、年休假、N 的算法、离职证明、补偿个税和工伤认定。
- 别把自己搭进去：普通人的法律红线《高性价比人生指南》第 8、9 节的精读笔记：被骗后的止付窗口、别把卡和身份借出去、签字借钱和担保、诉讼时效、冲突时怎么留证据，以及几件看起来不起眼、后果却很重的日常小事。
- 钱：别浪费、别交智商税，没钱的时候先去领什么《高性价比人生指南》第 5 节「不要浪费钱」、第 6 节「反面清单」和第 7 节「没钱的时候怎么活」的精读笔记：自动续费、个税汇算、医保共济、利息换算年化、应急金、基金费率、个人养老金、保险怎么买；哪些保健品和体检套餐可以不买；失业、欠薪、重病时有哪些正规渠道。共 25 条，附证据等级和原书出处。
- 精力、时间、放松、学技能：睡够、挡打断、把计划写成一句话、合上书自测《高性价比人生指南》第 3、4、22、23 节的精读笔记：精力怎么不被通知和打断吃掉，时间怎么不浪费在注定做不成的事上，压力大时哪些放松方式有证据，学新东西时哪些方法真的省时间、考证和培训怎么不交冤枉钱。共 24 条，附证据等级和原书出处。
- 紧急情况：心肺复苏、卒中识别、噎住急救，和出国前要做的几件小事《高性价比人生指南》第 13 节「紧急情况」和第 21 节「出国旅行与境外安全」的精读笔记：有人倒地、突然嘴歪、胸口压着疼、大出血、烫伤、过敏、低血糖、一氧化碳、火灾、溺水、噎住和婴儿急救先做什么；出境前查安全提醒、存 12308、买对保险。共 24 条，附证据等级和原书出处。
- 不要慢慢死：戒烟、少坐、按时吃药，以及看病和家庭常备药的避坑《高性价比人生指南》第 2、16、24、28、34 节的精读笔记：烟酒、运动、睡眠和饮食里证据最硬的几条，慢病确诊后怎么少花钱，看病怎么少走弯路，减肥和医美别踩的线，家里常备药别吃出事。共 25 条，每条写清成本、收益、证据等级和原书出处。
- 不要早死：安全带、血压计、幽门螺杆菌检查，这些最便宜的保命动作《高性价比人生指南》第 1 节「不要早死」的精读笔记：从 42 条里挑出 23 条几乎不花钱、证据又硬的保命动作，按路上、家里、疫苗、筛查、身体信号和心理危机分组，每条写清花掉什么、换回什么、证据等级和原书出处。
- 「高性价比人生指南」导读：成本收益怎么算、A/B/C 证据怎么看、挑一两条就够《高性价比人生指南 · 精读笔记》系列第 1 篇。这本开源书有 34 节、658 条建议，每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬。这一篇讲它怎么组织、成本和收益指什么、A/B/C 证据等级和性价比档怎么读、读数字时最容易看错的几个术语，以及这个 12 篇系列的阅读地图。